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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗

、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。